夜跑黃金法則

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由于此前安全問題頻發，“夜跑”似乎變成了一個具有危險性的詞匯。事實上，在黑夜中跑步的確危機重重。美國專家羅伊-史蒂文森就用親身經歷為大家講述了夜跑得危險，同時也介紹了一些夜跑的黃金法則。

如果你在漆黑的夜晚穿著深色衣服，那司機就很可能看不到你，直到一切都太晚了的時候。羅伊說，他最近在西雅圖一個漆黑的早上開車去工作。就在剛好停在一個停車標志處的時候，一個穿著深色衣服、完全就看不到人影的家伙從他面前直接走過。那位仁兄還拿這手機在講電話，完全就沒注意到羅伊的存在。

幸運的是，羅伊的車那會兒剛剛啟動，還沒什么速度，所以還能及時在那人面前2英尺（約0.61m）的地方停下來。對方起初很憤怒，直到羅伊指出他的穿著幾乎讓人看不見，而且盡管他有權在這個十字路口過馬路，他可能是正確的，但如果不是羅伊反應快，他還是很可能會喪命或受傷。

這里有幾個夜跑的黃金法則：

　　·要料想到司機可能看不見你，所以做好在他們確實看不到你的時候及時閃避的準備；

　　·在拐入盲角時，別跟車流對著跑；

　　·在可能的情況下，盡量使用人行道或路肩。要知道，在美國的許多州里，當人行道可用時是禁止行人上（車道）路面的；

　　·在晚上，選擇人行道光線明亮的地方跑。如果確實很黑的話，你就要考慮使用操場跑道了

·穿上能發光的反光服，這樣有車經過，車主也能看見你，因為你身上的反光條能夠使他們看到。而下雨天也可以選擇能夠反光雨衣，這樣也能有效的避免車禍。